"Float like a butterfly, sting like a bee!", Muhammad Ali.

O Boxe é um esporte de ataque e defesa pelo uso dos punhos, sua classificação é como esporte de combate e não arte marcial. Popular na Inglaterra nos séculos XVIII e XIX, o Boxe era praticado com as mãos nuas. Essas lutas com as mãos descobertas eram frequentemente brutais. O desporto foi reformado em 1867, com as Regras de Queensberry, que previam rounds de três minutos, separados por um intervalo de um minuto, além do uso obrigatório das luvas. Essas regras entraram em vigor em 1872. Considerado a nobre arte, o Boxe tornou-se esporte olímpico em 688 a.C., na 23ª olimpíada. Porém, quando ressurgiram as Olimpíadas da Era Moderna, o COI não admitia a inclusão do Boxe por não achar o desporto condizente com o clima de confraternização entre os atletas. O Boxe foi incluído como demonstração na Olimpíada de 1912 em Estocolmo, só se tornando um esporte olímpico moderno na Olimpíada de 1920 em Antuérpia. A palavra Boxe vem do verbo Inglês to box que significa "bater com os punhos". Também chamado de Pugilismo, originado do latim Pugil, "Lutador com Cestus", Cestus eram correias de couro e placas de ferro com chumbo que guarneciam os punhos dos lutadores romanos, ou pugillus que significa "punho fechado, em forma de soco". O Boxe é um esporte que exige bastante disciplina tática e técnica, condicionamento físico, movimentação, reação, defesa, esquiva e ataque. Para vencer o lutador deve priorizar tanto a defesa quanto o ataque. O Boxe não é apenas um combate de técnica ou agressividade, mas um conjunto de vários fatores, entre eles a perseverança, o controle emocional, inteligência, condicionamento físico, controle do peso, conhecimento técnico e do adversário, envergadura, noção de espaço e tempo.

O Boxe em academias:

    Cada vez mais mulheres estão procurando as academias de Boxe, hoje esse esporte é encarado como uma atividade física de alto impacto, melhorando a performance, afinando a cintura, queimando calorias indesejáveis e, acima de tudo, anti-stress. Também é efetivo na tonicidade muscular das pernas, tronco e braços. Pode ser praticado por ambos os sexos a partir de 12 anos sem limite máximo de idade. As limitações são definidas pelas condições físicas e objetivos de cada um. É um esporte unissex, para todos os tipos físicos e idades, nunca é tarde para iniciar. Um treino de Boxe compreende alongamento, aquecimento, preparação física e técnica. É excelente para modelagem física e perda de peso, além dos benefícios inerentes da técnica apurada da luta em si, como mecanismo de autodefesa.

O Cérebro e o Boxe:

No Boxe treinamos em academias nosso cérebro, repetindo sequências de golpes de ataques e defesas, deslocamento e movimentação. Em uma luta é o cerebelo que atua. O cerebelo modula as informações de outros sistemas cerebrais para fazê-las mais precisas. Tal precisão não é inata, mas aprendida por tentativa e erro. O cerebelo também é responsável pelos reflexos e movimentos voluntários, age no sistema muscular sendo responsável pelo tônus. Um bom boxeador pode desferir até 6 socos em um segundo, portanto não dá tempo de pensar nesse curto espaço de tempo, nem no ataque como na defesa, então o cerebelo age, conforme as atividades técnicas repetidas durante os treinamentos. Para exemplificar, é como quando cai uma gota de chuva no nosso olho, fechamos ele sem pensar em fechar, senão não daria tempo, só depois entendemos nossa reação ativada pelo cerebelo.

O Boxe e a vida:

Pela exigência física, entrega e capacidade de reação, podemos considerar o boxe como uma metáfora da vida. Todos passamos diariamente por testes e necessidades de optar entre recuar, atacar, esquivar, tomar a iniciativa, ou resistir. É assim na vida e nos rounds, com a diferença do intervalo de tempo.

Curiosidades:

O knock out (KO), nocaute, ocorre quando um dos lutadores fica incapacitado de continuar a luta, por estar desacordado, muito ferido ou visivelmente atordoado, sem reação.

Regras e dimensões do Ringue: Em 1867 o Marquês de Queensberry estabeleceu um padrão para as lutas, baseado nas regras da esgrima: cada round era de 3 minutos e isso se mantém até hoje, com 1 minuto de descanso. Nos Estados Unidos foi difundido entre 1850 a 1920 e no resto do mundo a partir de 1920. O ringue utilizado no boxe é um quadrado de 6,10m x 6,10m. O tablado deve ser de lona, sobre feltro ou borracha. Podem-se utilizar também ringues de 3,96 metros como medida mínima (para amadores) e 4,62 metros (para profissionais). Foram usadas várias regras desde sua criação, ao longo do tempo o Boxe foi lutado sob três tipos: Regras de Broughton (usadas a partir de 1743); Regras de Londres (usadas a partir de 1838 e modificadas em 1853 e 1866); Regras de Queensberry (usadas a partir de 1867 que já sofreram várias alterações).

Categorias de peso do Boxe Profissional:

Peso                     Categoria

+ 200 lb (+ 90.7 kg)    Peso Pesado
até 200 lb (90.7 kg)    Cruzador
até 175 lb (79.4 kg)    Meio-Pesado
até 168 lb (76.2 kg)    Super-Médio
até 160 lb (72.6 kg)    Peso-Médio
até 154 lb (69.9 kg)    Médio-Ligeiro
até 147 lb (66.7 kg)    Meio-Médio
até 140 lb (63.5 kg)    Super-Leve
até 135 lb (61.2 kg)    Peso-Leve
até 130 lb (59.0 kg)    Super-Pena
até 126 lb (57.2 kg)    Peso-Pena
até 122 lb (55.3 kg)    Super-Galo
até 118 lb (53.5 kg)    Peso-Galo
até 115 lb (52.2 kg)    Super-Mosca
até 112 lb (50.8 kg)    Peso-Mosca
até 108 lb (49.0 kg)    Mosca-Ligeiro
até 105 lb (47.6 kg)    Peso-Mínimo

Categorias de peso do Boxe Amador:

Peso              Categoria

+ 91 kg (+ 200 lb) Super-Pesado
91 kg (200 lb)    Peso-Pesado
81 kg (178 lb)    Meio-Pesado
75 kg (165 lb)    Peso-Médio
69 kg (152 lb)    Médio-Ligeiro
64 kg (141 lb)    Meio-Médio
60 kg (132 lb)    Peso-Leve
57 kg (125 lb)    Peso-Pena
54 kg (119 lb)    Peso-Galo
51 kg (112 lb)    Peso-Mosca
48 kg (106 lb)    Mosca-Ligeiro

Nas cordas e vencendo: Ao ver George Foreman atacando Muhammad Ali como um trem descarrilhado em luta realizada em 1974 no Zaire (a célebre Rumble in The Jungle eternizada no filme Quando Éramos Reis), o ex-campeão Joe Frazier observou: Foreman está lutando estupidamente. Mas como? Muhammad Ali mal saía das cordas, de onde absorvia os golpes do enfurecido adversário. Aos poucos, no entanto, o repertório de Big George foi minguando. Suas pancadas perderam efeito e, cansado, viu Ali ressurgir no oitavo assalto para uma vitória triunfal por nocaute, para delírio da multidão que lotava o estádio. A observação de Frazier fez então todo sentido.

Golpes:

* Jab:

Golpe frontal com o punho que está na frente da guarda. Usado para afastar o oponente, impedir sua aproximação, preparar o direto e nocautear. Aplicado na cabeça ou no tronco.

* Direto:

Golpe frontal com o punho que está atrás na guarda. Golpe rápido e potente, visando o nocaute, aplicado na cabeça ou tronco.

* Cruzado:

Tão potente quanto o direto, porém é um soco curto e lateral, tendo como alvo a cabeça ou o tronco do adversário.

* Gancho ou Hook:

Golpe curto dado em movimento curvo, de baixo para cima, na cabeça ou no tronco do adversário.

* Swing:

Golpe lateral como um cruzado aberto, para distância média, na cabeça ou no tronco do adversário.

* Upper:

Desferido de baixo para cima, é um gancho aberto, para uma distancia média, podendo visar o queixo ou nariz do oponente.

Assista abaixo vídeos sobre Boxe e grandes lutadores:

Muhhamad Ali, o melhor de todos:

Marvin Hagler X Sugar Ray Leonard NOTA 10:

Os 50 maiores nocautes de todos os tempos:

Mike Tyson:

Roy Jones Jr:

Roberto Mano de Piedra Duran:

Rocky Marciano, único invicto, peso pesado, cartel de 49 vitórias (43 KOs), 0 empates, 0 derrotas, lutou 241 rounds, nocauteou em 87,76 % deles.

Éder Jofre:

Archak TerMeliksetian, Shark Attack, 1,89 m, 69 Kg, meio médio, o melhor boxeador que vi de perto e treinei junto, hoje profissional nos EUA, 5 vezes campeão brasileiro de boxe olímpico, detém o recorde no boxe amador brasileiro de 98-8 (76KOs), participou de uma olimpíada e um mundial, ganhou 4 títulos internacionais de boxe amador e um no boxe profissional, aprendi muito com ele, sou fã:

Edson Draggo, pesado, 1,90 m, 115 Kg, espartano, melhor no MMA que vi de perto, bi-campeão peso pesado brasileiro de boxe olímpico, disputou um mundial, campeão sul-americano de boxe olímpico peso pesado, aprendi muito treinando e convivendo com ele, grande cara, sou fã: